„W samym środku zimy okazało się, że we mnie panuje niepodzielnie lato”
Albert Camus
Odporność psychiczną budujemy codziennie, kolekcjonując różne doświadczenia.
Jednym z takich doświadczeń jest dbanie o własne potrzeby i angażowanie się w czynności, które sprawiają nam przyjemność (Tajemnica odporności psychicznej, Ch.Brendt).
Ale!
Kiedy już nie jesteśmy w tych sytuacjach, możemy je przywoływać, delektować się (savoring) i doznawać równie przyjemnych uczuć.
F. Bryant i J. Veroff definiują delektowanie się m.in. jako umiejętność, doceniania i wzmacniania pozytywnych doświadczeń.
Można na przykład oglądać zdjęcia z sytuacji dla nas poruszających.
A może macie inne przykłady?
zdj.
Ja w Puszczy, wrzesień 2020